Ở cữ sau sinh theo truyền thống

Ở cữ là khoảng thời gian mẹ nghỉ ngơi sau sinh, được người thân chăm sóc, thường kéo dài vài tuần đến hai tháng.

Truyền thống Việt rất coi trọng chuyện ở cữ. Mẹ được người nhà nấu cháo, canh, món bổ dưỡng, tắm lá, giữ ấm, hạn chế ra ngoài. Mỗi vùng có món riêng: miền Bắc có gà ác nấu thuốc, miền Trung có cháo gà, miền Nam có canh đu đủ.

Một số quan niệm cũ có thể không hợp với khoa học hiện đại, ví dụ kiêng tắm, kiêng gội đầu quá lâu. Mẹ nên trao đổi với bác sĩ về cách chăm sóc phù hợp. Nhờ vậy vừa giữ được tình thân, vừa an toàn.

Ngày nay, nhiều gia đình thuê người giúp việc, đặt đồ ăn chuyên biệt hoặc ở cữ tại trung tâm. Quan trọng nhất là mẹ được nghỉ ngơi, được hỗ trợ tinh thần, không phải gánh một mình.

Mẹo nhỏ

• Chia việc nhà cho các thành viên, để mẹ nghỉ ngơi.
• Hỏi ý kiến bác sĩ về chế độ ăn, sinh hoạt sau sinh.
• Tôn trọng truyền thống nhưng linh hoạt khi có góp ý của bác sĩ.